高中生开学前留遗书轻生,家长应如何缓解学生

来源:武汉前程教育时间:2020-11-16 11:27
九月,新学期的开始。面对新的学年,每个孩子的表现都是不同的,有的满怀期待,有的彷徨不安,还有的甚至会选择以轻生的方式逃避开学。
8月30日,安徽南陵县一高中生李某就因为新学期开始,感觉学习压力大,而一时想不开留下了三张纸的“遗书”,准备一死了之。好在,南陵警方第一时间安排部署,及时进行全城搜索,这才成功阻止了一起悲剧的发生。
近年来,因学习压力大而轻生自杀的事件屡屡发生:
2014年,湖南常德市临澧一中两名高一男生因“不堪学习压力”相约跳楼自杀,从宿舍楼坠楼身亡;
2015年,济南一名17 岁的高二学生从15楼家中一跃而下,结束了生命。经调查,自杀原因或因学习压力太大;
2016年,潍坊高三女学生到青岛吞电池吃药自杀,被救回后,该女学生坦言自杀原因是因为学习压力大;
2018年,湖北云梦县黄香高中一高一女生于学校跳楼自杀,而该女生跳楼原因也是因为学习压力大,担心期末考试没考好......
据相关数据统计,在中国每年有15万学生结束生命。自杀原因中,学习压力占据了最大的比例,达到了45.5%。且中学生的自杀状况比小学生更为严峻,13-17岁五个年龄段的死亡及未遂案例之和是8-12岁五个年龄段案例之和的4.7倍。
为什么中学生的自杀状况会更为严峻呢?究其根本,是因为中学生比其他年龄段的学生面对着更大的学习压力。那么,怎样才能帮助他们释放学习压力呢?有心理学家指出,对于青少年来说,父母是最重要的影响力量。那么,父母应该怎么做呢?
首先,不要额外给孩子施压,要以鼓励为主。
有的父母会一再对孩子强调,我这么辛苦这么拼,都是为了你。你一定要好好读书,考上好的大学才不辜负我这么多年的辛苦。事实上,这样的话语,只会让孩子心生愧疚,压力陡增。
还有的父母喜欢用比较法或激将法,激励孩子上进。拿别人家的孩子和自己的孩子对比,是所有父母都容易犯的通病。只是,这样的做法,只会让孩子内心更加受挫,越来越没自信。
所以,在孩子的压力已经很大的情况下,父母不妨以鼓励为主,哪怕时不时称赞孩子一两句,也能缓解他的学习压力。
其次,用合理的小目标取代高标准。
有的父母恨不得孩子能够一步到位,一下子考到前几名,所以会给孩子制定比较高的标准。其实,过高的标准线,会更容易使人失去信心。 
“OK线(即目标)”心理训练法的创始人森川阳太郎就曾提到:心理训练的要点,是让人能够时常体会到达成目标的成就感,这样才能获得自我肯定感。
制定孩子能够触及的小目标,让他们体验到成就和快乐,再一步一步提高要求,这样阶梯式的学习打怪过程,才能让孩子更加容易接受。
第三,帮助孩子分析失利原因。
孩子学习成绩不好,可能是粗心大意,也可能是知识点没有学透或其他。不管是因为什么,父母不妨站在孩子的角度,帮助他一起分析原因,而不是高高在上的指责。
当孩子觉得家长是和他站在同一战线,而不是对立面的时候,他们就不会那么排斥。另外,家长们也可适当的放开一些成绩上的要求,允许孩子犯一些小错误,这样也能在一定程度上缓解孩子的学习压力。
第四,允许孩子发泄情绪。
无论是大人还是孩子都会有情绪,情绪没有对错,都需要发泄。就像一个不断充气的气球,如果没有找到一个释放的渠道,气球最后一定会爆掉。
所以,当孩子无缘无故发脾气的时候,一定不要用强硬的态度去压制他们。可以试着和孩子坐下来,慢慢的进行沟通,听孩子讲出他内心的想法,让他感到被重视、被关注。
第五,给予孩子更多的陪伴。
在周末或者放假的时候,经常带孩子出门散散心,无疑是缓解学习压力的好办法。因为换一种环境,可以使孩子暂时忘掉学习的纷纷扰扰,能够更好的舒缓心情、放松紧绷的神经。
眉山冠城七中实验学校
眉山冠城七中实验学校位于眉山市眉州大道岷东段7号,涵盖小学、初中、高中的12年基础教学,学校采用全封闭住宿制方式,设有独特的课程设置;不仅培养孩子的考试成绩,更注重品格和习惯培养...【详细】
教育专家团
  • 龚廉光国务院政府津贴享受者
  • 韩力成都市优秀德育工作者
  • 刘朝纲成都市学科带头人
  • 马美蓉原成都市和平街小学校长、党支部书记
  • 熊善明中国化学教学专委会理事
上一位下一位